マクドナルドメニューのカロリー低い順ランキング!マックでカロリーが低いメニューを徹底チェック♪

ファストフードの一番人気といえばマックことマクドナルド!

マックはたまーに無性に食べたくなる時がありますよね~♪

今回はダイエット中にも安心な、マクドナルドの低カロリーメニューをランキング形式でご紹介していきます♡

ハンバーガー

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 ハンバーガー 260kcal
2 チーズバーガー 310kcal
3 フィレオフィッシュ 341kcal
4 チキンクリスプ 358kcal
5 ベーコンレタスバーガー 376kcal
6 エッグチーズバーガー(エグチ) 390kcal
7 えびフィレオ 391kcal
8 しょうが焼きバーガー(ヤッキー) 401kcal
9 グラン てりやき 429kcal
10 チキンチーズバーガー(チキチー) 444kcal
11 チキンフィレオ 445kcal
12 ダブルチーズバーガー 463kcal
13 グラン ベーコンチーズ 481kcal
14 てりやきマックバーガー 496kcal
15 グラン クラブハウス 516kcal
16 ビッグマック 530kcal

サイドメニュー

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 サイドサラダ 10kcal
2 スイートコーン 56kcal
3 シャカチキ 227kcal
4 マックフライポテト(S) 232kcal
5 シャカチキ レッドペッパー 233kcal
6 シャカチキ チェダーチーズ 235kcal
7 チキンマックナゲット 5ピース 263kcal
8 マックフライポテト(M) 424kcal
9 マックフライポテト(L) 534kcal
10 チキンマックナゲット 15ピース 789kcal

ドリンク

Sサイズ

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 コカ・コーラ ゼロ 0kcal
1 爽健美茶 0kcal
3 アイスティー 2kcal
3 ホットティー 2kcal
5 スプライト 76kcal
6 野菜生活100 77kcal
7 コカ・コーラ 90kcal
8 Qoo すっきり白ブドウ 94kcal
8 ミニッツメイド オレンジ 94kcal
10 ミニッツメイド アップル 96kcal
11 ファンタ グレープ 101kcal
11 ファンタ メロン 101kcal
13 ミルク 138kcal

Mサイズ

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 コカ・コーラ ゼロ 0kcal
1 爽健美茶 0kcal
3 アイスティー 3kcal
3 ホットティー 3kcal
5 スプライト 117kcal
6 野菜生活100 119kcal
7 コカ・コーラ 140kcal
8 Qoo すっきり白ブドウ 146kcal
8 ミニッツメイド オレンジ 146kcal
10 ファンタ グレープ 156kcal
10 ファンタ メロン 156kcal

Lサイズ

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 コカ・コーラ ゼロ 0kcal
1 爽健美茶 0kcal
3 アイスティー 3kcal
3 ホットティー 3kcal
5 スプライト 151kcal
6 野菜生活100 156kcal
7 コカ・コーラ 181kcal
8 Qoo すっきり白ブドウ 189kcal
8 ミニッツメイド オレンジ 189kcal
10 ファンタ グレープ 202kcal
10 ファンタ メロン 202kcal

マックカフェ

Sサイズ

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 プレミアムローストアイスコーヒー 6kcal
2 プレミアムローストコーヒー 7kcal
3 アイスカフェラテ 73kcal
4 カプチーノ 77kcal
5 カフェラテ 85kcal
6 カフェモカ 136kcal
6 キャラメルラテ 136kcal
6 アイスカフェモカ 136kcal
6 アイスキャラメルラテ 136kcal

Mサイズ

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 プレミアムローストアイスコーヒー 10kcal
2 プレミアムローストコーヒー 12kcal
3 アイスカフェラテ 103kcal
4 カプチーノ 119kcal
4 カフェラテ 119kcal
6 キャラメルラテ 170kcal
6 アイスキャラメルラテ 170kcal
8 カフェモカ 171kcal
8 アイスカフェモカ 171kcal

朝マック

ハンバーガー

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 ホットケーキ 305kcal
2 エッグマックマフィン 310kcal
3 フィレオフィッシュ 341kcal
4 チキンクリスプマフィン 374kcal
5 ソーセージマフィン 388kcal
6 マックグリドル ベーコンエッグ 396kcal
7 マックグリドル ソーセージ 420kcal
8 ソーセージエッグマフィン 468kcal
9 チキンエッグマフィン 515kcal
10 マックグリドルソーセージエッグ 550kcal
11 ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む) 613kcal
12 メガマフィン 687kcal
13 ビッグブレックファスト デラックス(ハッシュポテト含む) 918kcal

サイドメニュー

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 サイドサラダ 10kcal
2 スイートコーン 56kcal
3 プチパンケーキ 134kcal
4 ハッシュポテト 136kcal
5 ホットアップルパイ 211kcal
6 チキンマックナゲット 5ピース 263kcal
7 チキンマックナゲット 15ピース 789kcal

スイーツ

順位 商品名 カロリー(kcal)
1 コーヒー マックフロート 109kcal
2 プチパンケーキ 134kcal
3 ソフトツイスト 142kcal
4 コーク(R) マックフロート 191kcal
5 サンデー ストロベリー 192kcal
6 クリームソーダ 201kcal
7 マックシェイク バニラ(S) 205kcal
8 マックシェイク ストロベリー(S) 210kcal
9 マックシェイク チョコレート(S) 211kcal
9 ホットアップルパイ 211kcal
11 マックフルーリー オレオ(R)クッキー 227kcal
12 サンデー チョコレート 234kcal
13 マックシェイク バニラ(M) 321kcal
14 マックシェイク ストロベリー(S) 329kcal
14 マックシェイク チョコレート(S) 329kcal

まとめ

以上、マクドナルドのカロリーが低いメニューランキングでした!

低カロリーのメニューを上手く組み合わせて、ダイエット中でもマックを楽しんでください♡

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